El Plantago o Ispágula Arkocápsulas es un excelente laxante natural. Esta planta medicinal es originaria del norte de India, Irán, Afganistán y Egipto. Actualmente se cultiva de forma extensiva en India y Pakistán. El Plantago es laxante formador de masa, debido a la celulosa y los mucílagos. La capacidad de absorver líquidos conduce a un aumento del volumen del contenido intestinal y del peso de las heces lo que provoca una distensión de la pared intestinal y, como sonsecuencia, un incremento del peristaltismo y una acelaración del tránsito colónico. Antidiarreica, que se basa en la capacidad de absorver líquidos de los mucílagos.

Se han descrito reducciones significativa de los niveles de colesterol, principalmente a través de un incremento de la excreción fecal de sales biliares. Reduce asimismo el nivel sérico de glucosa, especialmente el pico posprandial, al retardar su absorción intestinal. Los mucílagos (fibra soluble) ejercen un efecto protector de la mucosa intestinal, en parte gracias a su degradación por parte de la flora intestinal, que da lugar a la formación de ácidos grasos de cadena corta. Gracias a las propiedades depurativas el plantago (ispágula) también es recomendado para las hemorroides, diverticulosis, colon irritable, embarazo, fisura anal, infarto de miocardio.